Szülésfelkészítő foglalkozások Győrben- Ahol a felkészülés Rólatok szól és aktív részesei lehettek!

Albert Nóra

Győr

FB/ Szülésfelkészítő Győrben - Várandós Családi Műhely - Családi Műhely

FB/ Korokan masszőr Győr - Albert Nóra

https://haptonomia.hu/szakemberek/

https://www.facebook.com/KoroKanMasszazsGyor/

doulanori@gmail.com

A klub témái

Várandós Családi Műhely témái

1. Egészséges várandósság: mit tehetek magamért-babámért a várandósság alatt?

  • Életmód hatása a növekvő magzatra, (táplálkozás, mozgás, munka, párkapcsolat)
  • Várandósgondozás: vizsgálatok, beavatkozások, mi szükséges, mi nem? Fogadjak orvost, szülésznőt? Mit csinál a dúla, bába?
  • Lehetőségek a várandósság alatt: fizikai egészségmegőrző programok
  • Lehetőségek a várandósság alatt: lelki-pszichés egészség-támogató lehetőségek
  • Várandósság pszichés feladatai: a várandósság, mint normatív krízis, lelki felkészülés a szülésre.

 

2. Készülődés a gyermekágyas időszakra:

  • Mi vár rátok? Gyermekágyas időszak, mint normatív krízis, pszichés és fizikai feladatai.
  • Gyermekágyas terv készítése: gyakorlati és lelki felkészülés a mindennapokra, változásokra, kihívásokra.
  • Otthonunk és lelkünk felkészítése.
  • Családi szerepek változása: Család születik: Apává-Anyává válás, Nagyszülővé válás.
  • Babakelengye: mi kell, mi nem?
  • Mi a baby-blues, mi a gyermekágyi depresszió, mi normális, mi kóros?

 

3. Vajúdás, szülés: /lehetőleg páros alkalom/

  • Honnan tudom, hogy vajúdok? Mikor induljak a kórházba?
  • Mit kell tudnom a vajúdásról, szülésről, mi történik közben velem-babámmal? Testi-hormonális-lelki változások.
  • Kórházi és természetes fájdalomcsillapítási lehetőségek.
  • Szülési terv. Mit tehetek, mit nem? Vannak jogaim, lehetőségeim? Hol szüljek? Hogy szüljek?
  • Az Apa/Kísérő szerepe.
  • Kórházi protokoll, beavatkozások, azok hatása az anyára és a magzatra, a szoptatásra, gyermekágyas időszakra.
  • Aggodalmak: faros baba, császármetszés, veszélyeztetett várandósság, iker-várandósság, gátmetszés, fájdalom-félelmek, stb.
  • A szülés, mint normatív krízis, pszichés feladat, a női lét legnagyobb beavatódása.

 

4. A korai órák, napok:

  • Az Aranyóra. Az anya és az újszülött testi és lelki alkalmazkodása.
  • Hormonális változások.
  • Az anya és az újszülött ellátása születés után (Hüvelyi szülés és császármetszés után).
  • A kísérő szerepe, feladatai.
  • Kórházi napok, szoptatástámogatás.
  • Kórházi csomag.
  • Hazatérés, első napok.

 

5. Mindent a szoptatásról:

  • Felkészülés a szoptatásra: testhelyzetek, kellékek, feltételek, a szoptatás anatómiája
    • Első mellre-tételek a kórházban: mi történik, mire kell figyelni?
    • Életmód a szoptatás alatt: táplálkozás, pihenés, mozgás, párkapcsolat
    • Babád fejlődése és a szoptatás: honnan tudom, hogy eleget eszik? Hogy szopizik jól? 
    • Szoptatás és a lélek: hogy érzed magad a szoptatás alatt, a szoptatással kapcsolatos félelmek, kételyek, érzelmek, előítéletek 
    • Szoptatástámogatás: Meddig? Hogyan? Kihez fordulhatsz segítségért? 
    • Mi történik, ha nekem nem megy, nem elég a tejem, stb.? – A szoptatás alternatívái, a szoptatási tanácsadók segítő munkája, lehetőségek a babám táplálására, kiegészítő táplálás, tápszerek
  • Gyermekágyi regenerálódás;
  •  Intimitás a szülés után

 

6. Vajúdást, szülést támogató technikák, praktikák, eszközök: / gyakorlati alkalom, lehetőleg páros/

  • Mi kell és mi nem? Mivel, hogy támogat a legjobban a kísérő?
  • Relaxációs lehetőségek
  • Masszázsok
  • Vajúdást támogató testhelyzetek
  • Hasznos eszközök
  • Otthoni és kórházi lehetőségek: eszközök, hely, támogatás.